Séminaire Éclosion - 101

Comprendre et maîtriser vos émotions et vos relations

Durée 1,5 jours

Pourquoi participer?

Vous arrive-t-il de :

• Vous sentir dépassé(e) par une vague d’émotions que vous ne comprenez pas ?

• Avoir des réactions que vous regrettez dans vos relations ?

• Vous sentir impuissant(e) face à des tensions ou des malentendus ?

Si oui, ce séminaire est conçu pour vous.

Ce que vous apprendrez :

1. Vos émotions : les détecter, les nommer et les transformer

   • Identifier ce que vous ressentez dans l’instant et pourquoi.

   • Mettre des mots sur vos émotions pour mieux les comprendre.

   • Apprendre des techniques simples pour les apaiser ou les rediriger.

2. Vos relations : les décrypter, les comprendre, les équilibrer

   • Repérer les dynamiques de vos relations (familiales, amicales, professionnelles).

   • Comprendre l’impact de vos émotions sur vos échanges.

   • Poser des limites saines et rééquilibrer vos interactions.

Ce que vous emporterez avec vous :

• Une clarté émotionnelle qui vous aidera à prendre de meilleures décisions.

• Des outils pratiques pour gérer des situations délicates.

• Une relation apaisée avec vous-même et un nouveau regard sur vos échanges.

Venez apprivoisez vos émotions et posez les bases d'une relation équilibrée.